Makanan dan Tingkat Kesuburan Wanita dan Pria ternyata memiliki pengaruh yang sangat kuat. Bahkan bila salah seorang pasangan tidak memperhatikan apa yang ia konsumsi niscaya kehamilan akan sulit untuk didapat. Pola makan yang sehat untuk dapat meningkatkan kesuburan terutama perempuan, paling tidak mengkonsumsi hal sebagai berikut :Wanita yang menginginkan mendapatkan kehamilan sudah sepatutnya untuk mengkonsumsi kalsium dalam jumlah yang cukup. Kalsium selain berperan dalam pertumbuhan tulang bayi. Ia juga berperan penting pada fase prakonsepsi untuk membantu meningkatkan kesuburan dan membantu system reproduksi bekerja lebih efiesien. Sumber kalsium bias didapat dari makanan kaya lemak susu, seperti susu, yogurt, es krim dan keju. Pada wanita hamil, kalsium harus terpenuhi sekitar 1.000 miligram kalsium per hari, atau setara sekitar 8 ons gelas susu.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar